Une boisson sucrée pourrait favoriser la perte de poids
D'après un article sur TVA Nouvelles, Steve Bennett, coach en santé, avance que le chocolat chaud pourrait aider à perdre du poids, même s'il est sucré.
Il recommande cependant de le préparer chez soi plutôt que d'acheter des versions toutes faites.
Bennett explique que la poudre de cacao, principal ingrédient du chocolat chaud, est riche en fibres, ce qui ralentit la digestion et prolonge la sensation de satiété, aidant ainsi à réduire les envies de grignoter.
Il déconseille les mélanges commerciaux, souvent trop riches en sucre et en calories, et propose une recette maison simple : mélanger 200 ml de lait chaud avec deux cuillères à soupe de poudre de cacao non sucrée et deux cuillères à thé d'édulcorant à base de stévia.
La poudre de cacao contient 28 % de fibres, ce qui peut aider à atteindre la quantité recommandée de 30 grammes de fibres par jour pour un adulte.
D'autres aliments riches en fibres, comme les avocats, le gruau, les noix et les légumineuses, peuvent également compléter cette approche.
Selon Bennett, cette méthode permet de savourer une boisson sucrée tout en maintenant un régime équilibré et en favorisant la perte de poids.
Source TVA Nouvelles:
Cette boisson sucrée pourrait vous aider à perdre du poids
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